37周感觉腰疼
怎么办？
1. 腰痛原因
腰痛在孕期是十分常见的症状，主要原因是由于胎儿的增大，使得子宫逐渐变得沉重，从而对腰椎和骨盆造成了一定的压力。此外，孕妇的荷尔蒙水平也会发生变化，这些因素都会导致孕妇出现腰痛的症状。
2. 缓解腰痛的方法
① 适当运动：可以选择一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、散步等，缓解腰痛的同时还可以增强身体的柔韧性和耐力。
② 保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，可以减轻腰椎和骨盆的压力。
③ 暖敷：可以使用热水袋或者暖宝宝等物品进行腰部的暖敷，缓解腰痛。
④ 按摩：可以请专业的按摩师进行按摩，或者自己进行轻柔的按摩，缓解腰部肌肉的紧张。
3. 注意事项
① 不要过度疲劳：孕妇在37周时已经进入了孕晚期，身体疲劳会加重腰痛的症状。
② 不要过度活动：过度活动会对孕妇和胎儿造成不必要的压力，容易引起腰痛症状。
③ 不要久坐：长时间的久坐会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起腰痛。
4. 什么情况下需要就医
如果孕妇的腰痛症状较为严重，或者伴随着其他症状，如腹痛、阴道出血等，需要及时就医。
5. 总结
孕期腰痛是一种常见的症状，孕妇可以通过适当的运动、正确的姿势、暖敷和按摩等方法缓解腰痛的症状。同时，需要注意不要过度疲劳、过度活动和久坐等不良习惯。如果腰痛症状严重或伴随其他症状，需要及时就医。
6. 参考资料
① 王梅.孕期腰痛的护理[J].中国现代护理杂志,2016,22(6):80-81.
② 李梦.孕期腰痛的原因及护理[J].中国妇幼保健,2018,33(12):245-246.
7. 声明
本文仅供参考，具体治疗请遵循医生建议。