产后下奶是什么感觉
产后下奶是指母亲在分娩后开始分泌乳汁，以满足新生儿的喂养需求。通常在分娩后2-3天开始下奶，但也有部分母亲在分娩后数小时就开始下奶。下奶时乳房会变得饱满、紧绷，甚至有些疼痛。同时，母亲也可能会出现乳头疼痛、发热、乳房肿胀等不适症状。
下奶后乳房有硬块怎么办
1. 按摩：轻轻按摩乳房可以促进乳汁排出，缓解乳房硬块。按摩时，可以先用温水敷乳房，再用手指轻轻按摩，注意力度不要过大，以免刺激乳腺造成伤害。
2. 喂奶：频繁喂奶可以刺激乳腺分泌乳汁，缓解乳房硬块。建议母亲每2-3小时喂一次奶，保证宝宝的营养需求，同时也有利于母亲的乳汁排出。
3. 热敷：用热毛巾敷在乳房上可以促进血液循环，缓解乳房硬块。但是需要注意的是，敷热敷时温度不要过高，以免烫伤乳房。
产后下奶需要注意什么
1. 饮食：产后下奶需要注意饮食，尽量选择富含蛋白质、维生素、钙等营养成分的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等。同时，也要避免食用辛辣刺激性食物，以免影响乳汁质量。
2. 睡眠：产后下奶需要注意保持充足的睡眠，以保证身体的恢复和乳汁的分泌。建议母亲每天保持8小时的睡眠时间。
3. 压力：产后下奶需要注意减轻身体和心理的压力，以免影响乳汁分泌。可以适当进行休息、运动、放松等活动，缓解压力。