侧身睡觉感觉肩膀很累？ 这可能是你的睡姿问题
很多人都会在睡觉时感到肩膀很累，甚至有些人会感到肩膀很沉很累，这可能是因为你的睡姿不正确。以下是一些可能导致肩膀疲劳的睡姿问题：
1. 侧睡时枕头过高
如果你侧睡时使用的枕头过高，会导致你的头部向上抬高，使你的肩膀处于不自然的位置，从而导致肩膀疲劳。建议使用较低的枕头，使你的头部和颈部处于自然的位置。
2. 侧睡时枕头过低
如果你侧睡时使用的枕头过低，会导致你的头部向下垂，使你的肩膀处于不自然的位置，同样会导致肩膀疲劳。建议使用较高的枕头，使你的头部和颈部处于自然的位置。
3. 侧睡时不支撑手臂
如果你侧睡时不支撑手臂，会导致你的肩膀处于不自然的位置，从而导致肩膀疲劳。建议在睡觉时使用一个枕头来支撑你的手臂，使你的肩膀处于自然的位置。
4. 睡觉时姿势不稳定
如果你睡觉时姿势不稳定，会导致你的肩膀处于不自然的位置，从而导致肩膀疲劳。建议在睡觉时尽量保持稳定的姿势，避免频繁转动身体。
5. 睡觉时使用了过重的被子
如果你睡觉时使用了过重的被子，会导致你的肩膀处于不自然的位置，从而导致肩膀疲劳。建议使用较轻的被子，避免过重的压力对肩膀造成影响。
6. 睡觉时使用了不舒适的床垫
如果你睡觉时使用了不舒适的床垫，会导致你的身体处于不自然的位置，从而导致肩膀疲劳。建议使用舒适的床垫，使你的身体处于自然的位置。
7. 睡觉时过度疲劳
如果你睡觉时过度疲劳，会导致你的身体处于不自然的位置，从而导致肩膀疲劳。建议保持良好的作息习惯，避免过度疲劳影响身体健康。