为什么吃完后会感到反胃？
1. 过度进食
当我们吃得太多或太快时，胃部会受到过度的拉伸和压力，从而导致胃内的酸度和压力增加，引起反胃的感觉。
2. 消化不良
如果我们吃下的食物无法被胃部消化，就会引起消化不良。消化不良的症状包括胃部胀气、恶心、呕吐等。
3. 食物过敏
有些人可能对某些食物过敏，例如乳制品、麦类、海鲜等。当他们吃下这些食物时，身体会产生过敏反应，导致恶心、呕吐等症状。
老是恶心干呕是怎么回事？
4. 感染
如果我们感染了某些病毒或细菌，就会引起恶心、呕吐等症状。例如，胃肠炎、流感等病毒感染都会引起这些症状。
5. 药物副作用
有些药物会引起恶心、呕吐等副作用，例如放疗、化疗等治疗癌症的药物。
6. 精神因素
有些人因为压力、焦虑、抑郁等精神因素，会出现恶心、呕吐等症状。这种情况下，需要寻求心理医生的帮助。
如何缓解反胃感？
7. 少食多餐
为了避免过度进食引起反胃感，我们可以采用少食多餐的方式，每次进食量适中。
8. 饮食调理
如果我们有消化不良的问题，可以尝试减少食用油炸、辛辣等刺激性食物，增加蔬菜、水果等易于消化的食物。
9. 适当运动
适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物。但是运动过量则会加重胃部的负担，引起反胃感。
10. 寻求医生帮助
如果反胃感严重并且持续时间较长，建议寻求医生的帮助。医生可以根据症状和体检结果，制定合适的治疗方案。