大便总是感觉拉不干净
有下坠感，是怎么回事？
1.便秘是主要原因
便秘是大便感觉不干净的主要原因。便秘是指排便不畅或排便困难，大便干燥，排便次数减少，甚至停止排便。便秘会使大便在肠道滞留时间过长，吸收过多的水分，使大便变得干燥，难以排出。此外，便秘还会导致肛门括约肌失去弹性，使排便困难，产生下坠感。
2.饮食不当也是原因之一
饮食不当也会导致大便感觉不干净。如果饮食中缺乏膳食纤维，摄入过多的精细食品，就会导致便秘。此外，饮水不足也会使大便变得干燥，难以排出。饮食中过多的油脂也会影响肠道蠕动，使排便不畅，产生下坠感。
3.长期压抑排便欲望也是原因之一
长期压抑排便欲望也是导致大便感觉不干净的原因之一。如果长期忽略排便欲望，会导致肛门括约肌失去弹性，影响排便顺畅。此外，长期压抑排便欲望还会使肠道吸收过多的水分，使大便变得干燥，难以排出。
4.如何缓解大便感觉不干净
缓解大便感觉不干净的方法有很多。首先要改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入量，多喝水，少吃精细食品和油腻食品。其次要保持良好的排便习惯，不要长时间压抑排便欲望，养成定时排便的习惯。此外，适当运动也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.需要就医的情况
如果大便感觉不干净的情况长期存在，甚至伴随有腹痛、腹泻、便血等症状，就需要及时就医。医生可以通过检查明确病因，并给出相应的治疗方案。同时，如果长期便秘，也应该及时就医，避免病情加重。
6.结语
大便感觉不干净是一种常见的症状，多数情况下是由便秘、饮食不当和长期压抑排便欲望等原因引起的。通过改善生活习惯、饮食习惯和运动习惯，可以缓解大便感觉不干净的情况。如果症状长期存在或伴随有其他症状，就需要及时就医，避免病情加重。