孕31周总有尿失禁的感觉
尿失禁在孕晚期是比较常见的现象。尿失禁是指在不想排尿的情况下，由于膀胱肌肉失去控制而导致的尿液不自主流出的现象。这是由于子宫增大压迫膀胱，造成膀胱容量减小，而妊娠激素也会影响尿道括约肌的紧张度，从而导致尿失禁。
尿失禁怎么回事
尿失禁在孕晚期是比较常见的现象。尿失禁是指在不想排尿的情况下，由于膀胱肌肉失去控制而导致的尿液不自主流出的现象。这是由于子宫增大压迫膀胱，造成膀胱容量减小，而妊娠激素也会影响尿道括约肌的紧张度，从而导致尿失禁。
如何缓解尿失禁
1.加强骨盆肌肉锻炼。骨盆肌肉的强度可以影响尿道的紧张度，因此在孕期可以进行骨盆肌肉的锻炼来缓解尿失禁。
2.控制饮食。过多的饮水会增加膀胱的负担，导致尿失禁。因此在孕期需要控制饮食，减少过多的饮水。
3.避免过度劳累。过度劳累会导致膀胱肌肉疲劳，从而导致尿失禁。因此在孕期需要避免过度劳累。
4.使用卫生巾。在孕期可以使用卫生巾来吸收尿液，避免尿失禁带来的尴尬。
何时需要就医
如果尿失禁严重影响到日常生活，可以考虑就医。医生可以根据患者的情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。如果尿失禁是由于尿道感染等疾病导致，需要及时就医治疗。