孕37周感觉要来姨妈痛
孕37周的准妈妈们可能会感受到一些腹部疼痛，这种疼痛有时候会让人想起来姨妈痛，让准妈妈们感到困惑和不安。那么，这种疼痛是正常的吗？有什么需要注意的地方呢？
疼痛的原因
1. 宫缩
在孕37周左右，宝宝已经很大了，子宫也变得很大，这时候宫缩是很正常的。宫缩会让子宫收缩，准备迎接宝宝的到来。这种收缩有时候会让准妈妈们感到疼痛，就像是姨妈痛一样。
2. 子宫扩张
除了宫缩，子宫扩张也会让准妈妈感到一些疼痛。这种疼痛通常是持续的，而且会让准妈妈感到不适。
需要注意的地方
3. 区分真假宫缩
在孕37周左右，准妈妈们需要特别注意区分真假宫缩。真宫缩是指子宫收缩，这种收缩会让宫口逐渐开大，为分娩做准备。而假宫缩则是一种比较轻微的收缩，不会让宫口开大。准妈妈们需要注意观察自己的宫缩情况，如果宫缩间隔越来越短，而且疼痛越来越强烈，那么这可能是真宫缩，需要及时就医。
4. 注意休息
在孕37周左右，准妈妈们需要注意休息，避免过度劳累。过度劳累会让准妈妈们的身体处于紧张状态，容易导致宫缩和疼痛。
如何缓解疼痛
5. 改变体位
当准妈妈们感到腹部疼痛时，可以尝试改变体位，让身体处于更加舒适的状态。比如说，可以侧卧或者趴着，这样可以减轻子宫的压力，缓解疼痛。
6. 热敷
热敷也是缓解疼痛的一种方法。可以用热水袋或者热毛巾敷在腹部，这样可以促进血液循环，缓解疼痛。
7. 深呼吸
深呼吸是一种很好的放松方法。当准妈妈们感到疼痛时，可以尝试深呼吸，让身体放松下来，缓解疼痛。
结语
在孕37周左右，准妈妈们可能会感到腹部疼痛，这种疼痛有时候会让人想起来姨妈痛。这种疼痛通常是由宫缩或者子宫扩张引起的，是正常的现象。准妈妈们需要注意区分真假宫缩，避免过度劳累，同时可以尝试改变体位、热敷或者深呼吸等方法缓解疼痛。如果疼痛越来越强烈，需要及时就医。