为什么总感觉大便拉不干净？
1.饮食不规律
如果你的饮食习惯不规律，吃的东西又过于精细，那么就容易导致便秘。因为这样的食物很容易被身体吸收，而不留下足够的废物来刺激肠道蠕动。
2.缺乏运动
缺乏运动也是导致便秘的原因之一。长期坐着不动，肠道的蠕动就会减缓，导致大便排出不畅。
3.精神压力过大
精神压力过大也会导致便秘。因为当你感到焦虑或紧张时，身体会释放一种叫做肾上腺素的激素，这种激素会影响肠道的蠕动，导致便秘。
应该吃什么药来缓解便秘？
4.润肠通便片
润肠通便片是一种常见的通便药，它可以软化大便，使其更容易排出。但是，如果你长期依赖这种药物，可能会导致肠道功能紊乱，反而加重便秘。
5.西药
如果便秘比较严重，可以考虑使用西药。常见的西药包括益生菌、轻泻剂、泻药等。但是，这些药物也有副作用，需要在医生的指导下使用。
6.中药
中药也可以缓解便秘。常见的中药包括芒硝、大黄、枳实等。但是，中药也有一定的毒副作用，需要在医生的指导下使用。
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7.肠道吸收
如果你长时间不大便，可能是因为肠道吸收了太多的水分，导致大便变得干硬，难以排出。
8.肠道梗阻
如果你的大便排出不畅，可能是因为肠道梗阻。这种情况需要及时就医，以免导致更严重的后果。
9.肠道炎症
如果你长时间不大便，还伴随着腹痛、腹泻等症状，可能是因为肠道发生了炎症。这种情况也需要及时就医。
总之，便秘是一种常见的症状，可以通过饮食调整、适当运动等方式缓解。如果便秘比较严重，可以考虑使用药物，但一定要在医生的指导下使用。