晚上睡觉全身感觉被掏空了
很多人在晚上睡觉时，会感觉自己的身体被掏空了，这是一种非常不舒服的感觉。下面我们来了解一下这种感觉的原因以及应对方法。
原因分析
1.长时间保持同一姿势
当我们在睡觉时，如果长时间保持同一姿势，会导致身体部位的血液循环不畅，从而出现身体被掏空的感觉。
2.睡眠质量不佳
睡眠质量不佳也是导致身体被掏空的原因之一，因为睡眠不足或者睡眠质量不好会导致身体疲劳，从而出现身体被掏空的感觉。
应对方法
1.改变睡姿
如果长时间保持同一姿势导致身体被掏空的话，我们可以改变睡姿，比如说左右翻身，让身体部位得到充分的血液循环。
2.改善睡眠质量
改善睡眠质量也是应对身体被掏空的重要方法之一，我们可以通过调整睡眠环境，比如说保持房间安静、舒适，睡前放松等方法来改善睡眠质量。
3.适当运动
适当运动可以帮助我们放松身体，改善身体疲劳，从而避免身体被掏空的感觉。
总之，身体被掏空的感觉可能是由于长时间保持同一姿势或者睡眠质量不佳导致的，我们可以通过改变睡姿、改善睡眠质量以及适当运动等方法来应对这种情况。