晚上睡觉总感觉胳膊没处放
很多人在晚上睡觉的时候，总会有一种胳膊没处放的感觉，尤其是当我们侧睡的时候。这种感觉不仅影响睡眠质量，还可能导致肩颈疼痛等问题。那么，为什么会出现这种情况呢？
为什么会感觉胳膊没处放？
1. 肩膀太高：有些人在睡觉的时候，习惯把肩膀往上挺，这样会导致肩膀处于紧张状态，从而使胳膊无法自然放松。
2. 床垫不合适：床垫过硬或过软都会导致胳膊无法得到支撑，从而产生不适感。
3. 枕头高度不当：枕头太高或太低都会导致胳膊无法得到支撑，从而产生不适感。
如何改善睡眠姿势？
1. 调整肩膀高度：在睡觉的时候，可以使用枕头等物品来调整肩膀的高度，使其处于放松状态。
2. 更换合适的床垫：选择合适的床垫，既能支撑身体，又能让身体得到充分的休息。
3. 调整枕头高度：根据自己的身体情况来选择合适的枕头高度，使胳膊得到支撑，从而减少不适感。
总结
睡觉姿势对于身体健康非常重要，如果我们的睡姿不正确，就会对身体产生不良影响。因此，我们应该注意调整睡姿，选择合适的床垫和枕头，使身体得到充分的休息。