女性来例假后感受退化：身体不适，情绪低落
对于女性来说，每个月都会有一段时间需要面对来例假的困扰。虽然这是生理上的正常现象，但是很多女性在来例假后会感受到身体和情绪的退化。以下是一些常见的例假后感受：
1. 腹部疼痛和不适
来例假期间，女性可能会感受到腹部疼痛和不适。这是由于子宫内膜脱落和宫缩引起的。一些女性可能会感受到剧烈的疼痛，甚至需要服用止痛药来缓解症状。
2. 情绪低落和易怒
来例假期间，女性的情绪可能会变得低落和易怒。这是由于荷尔蒙水平的变化引起的。一些女性可能会感受到焦虑、抑郁和疲惫。
3. 头痛和乏力
来例假期间，女性可能会感受到头痛和乏力。这是由于荷尔蒙水平的变化和失血引起的。一些女性可能会感受到头晕和精神不集中。
4. 皮肤和头发变差
来例假期间，女性的皮肤和头发可能会变得差。这是由于荷尔蒙水平的变化引起的。一些女性可能会感受到皮肤干燥、痘痘和头发油腻。
5. 食欲增加
来例假期间，女性的食欲可能会增加。这是由于荷尔蒙水平的变化引起的。一些女性可能会感受到对甜食和高热量食物的渴望。
6. 运动能力下降
来例假期间，女性的运动能力可能会下降。这是由于身体不适和乏力引起的。一些女性可能会感受到体力不支和运动耐力下降。
7. 性欲下降
来例假期间，女性的性欲可能会下降。这是由于荷尔蒙水平的变化和身体不适引起的。一些女性可能会感受到性欲减退和性生活不舒适。
总之，女性来例假后会感受到身体和情绪的退化。为了缓解这些症状，女性可以采取一些措施，如适当锻炼、饮食调节和放松心情。