女性月经过后小腹坠痛、腰酸的原因
每个女性都会经历月经，而月经过后小腹坠痛、腰酸也是很常见的现象。那么，这种感觉下坠的感觉是为什么呢？
原因一：宫缩引起的小腹坠痛
1. 宫缩是子宫收缩的一种生理现象，每个女性在月经期间都会有宫缩现象，但是有些女性宫缩比较剧烈，就会出现小腹坠痛、腰酸的症状。
2. 宫缩的主要原因是因为子宫内膜受到激素的影响，会出现周期性的增生和脱落，这个过程需要子宫肌肉的收缩来完成，所以就会出现宫缩现象。
原因二：排卵引起的腰酸
3. 排卵期也是女性容易出现腰酸的时期，因为排卵会引起卵巢的肌肉收缩，这个过程也会引起腰酸的症状。
4. 腰酸的另一个原因是因为卵巢在排卵期间会分泌大量的雌激素，这个激素会影响到骨骼和肌肉的代谢，导致腰酸的症状。
原因三：身体疲劳引起的小腹坠痛、腰酸
5. 身体疲劳也是引起小腹坠痛、腰酸的一个原因，因为身体疲劳会导致身体免疫力下降，容易引起炎症，从而引起小腹坠痛的症状。
6. 同时，身体疲劳也会导致肌肉疲劳、酸痛，从而引起腰酸的症状。
如何缓解月经过后小腹坠痛、腰酸的症状
7. 缓解月经过后小腹坠痛、腰酸的症状，可以采取以下措施：
8. 饮食上可以适当增加富含钙、镁、锌等元素的食物，如牛奶、豆腐、海鲜等。
9. 运动上可以选择一些适合的瑜伽、普拉提等运动，缓解身体疲劳，同时也可以缓解小腹坠痛、腰酸的症状。
10. 在睡眠上也要保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，缓解身体疲劳，同时也可以缓解小腹坠痛、腰酸的症状。