为什么经期总感觉要大便？
经期是每个女性都要经历的生理现象，但是在这段时间里，有些女性会感觉到肚子不舒服，伴随着想要大便的感觉。那么，为什么会出现这种情况呢？
警惕经期拉稀
1.荷尔蒙变化
在经期前后，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这会影响到肠道的蠕动和排便功能，从而导致便秘或腹泻的情况出现。
2.子宫收缩
经期时，子宫会收缩，这种收缩会对肠道产生一定的压力，从而刺激肠道蠕动，导致想要大便的感觉。
3.经痛
有些女性在经期时会出现经痛，这种疼痛会影响到肠道的蠕动和排便功能，从而引起便秘或腹泻的情况。
如何应对经期拉稀？
4.饮食调整
经期期间应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘或腹泻的情况。
5.适当运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘或腹泻的情况。但是要注意不要过度运动，以免加重经痛。
6.保持良好的卫生习惯
经期时要保持良好的卫生习惯，避免感染引起腹泻。
7.及时就医
如果经期拉稀严重影响生活和工作，应及时就医，避免病情加重。
总结
经期拉稀是一种常见的生理现象，但是如果严重影响生活和工作，应及时就医。平时要注意饮食调整、适当运动和保持良好的卫生习惯，有助于缓解经期拉稀的情况。