瘦下来感觉
150斤瘦到130斤五官变化图
背景
随着生活水平的提高，人们的饮食和生活方式发生了很大的变化。很多人都面临着肥胖和健康问题。我也是其中之一。直到去年，我才意识到自己的身体已经变得越来越不好了。我决定采取措施改变自己的生活方式，让自己健康起来。
经历
1.制定计划。我首先制定了一个减肥计划。我决定每天早上起床后进行一些简单的运动，例如跳绳、仰卧起坐等。我还计划了一个健康的饮食计划，每天吃五谷杂粮、蔬菜和水果。
2.坚持锻炼。我每天坚持锻炼，早上起床后进行一些简单的运动，晚上也会去健身房进行一些有氧运动和力量训练。这不仅帮助我减肥，还让我感觉更加健康和有活力。
3.改变饮食习惯。我开始吃更健康的食物，例如五谷杂粮、蔬菜和水果。我还开始减少吃油腻和高热量的食物。
4.监控进食。我开始监控自己的进食量和进食时间。我每天都会记录自己吃了什么，以及吃了多少。这让我更加清楚自己的饮食情况，也让我更加容易控制自己的饮食。
5.保持良好的心态。减肥是一个漫长的过程，有时候会让人感到沮丧和失望。但是我一直保持着良好的心态，相信自己一定能成功。
成果
经过几个月的努力，我成功地减掉了20斤体重。我的五官也发生了很大的变化。我的脸变得更小了，眼睛也变得更加明亮了。我感觉自己变得更加自信和有魅力了。
现在，我已经养成了健康的生活方式，并且坚持锻炼和健康饮食。我希望我的经历可以给其他人带来一些启示，让更多的人意识到自己的健康问题，并采取措施改变自己的生活方式。