睡觉总感觉脸有风，半夜睡觉像有人往我脸上吹风
许多人在睡觉时都有过这样的经历，明明睡在室内，却总感觉脸上有风吹拂，甚至会感觉到有人在自己脸上吹气，这种感觉让人十分不安，那么这是为什么呢？
1. 睡眠质量差
睡眠质量差是导致这种感觉出现的主要原因之一。睡眠时，人的身体处于休息状态，如果睡眠质量不好，就会导致身体的各个部位出现不适感，其中就包括脸部。此时，即使没有风，人也会感觉到脸上有风吹拂。
2. 空气流动
另外一个原因是空气流动。室内的空气是会流动的，尤其是在夜晚，室内的温度会下降，空气会流动，这种流动会给人一种风吹拂的感觉，但是实际上并没有风。
3. 睡姿不当
睡姿不当也是导致这种感觉的原因之一。如果睡觉时脸部朝向窗户或者门口，那么当有人进出或者有车辆经过时，会产生一定的气流，这种气流会给人一种风吹拂的感觉。
4. 神经过敏
有些人的神经比较敏感，容易出现这种感觉。这种情况下，人的大脑会自动解释为有人在自己脸上吹气，但实际上并没有人。
5. 睡眠环境不佳
睡眠环境不佳也会导致这种感觉的出现。如果睡觉时周围的环境嘈杂，或者有强光照射，都会影响人的睡眠质量，导致出现这种感觉。
6. 室内湿度过低
室内湿度过低也会导致这种感觉的出现。如果室内的湿度过低，会导致人的皮肤变得干燥，容易出现不适感，其中就包括脸部。
7. 建议
如果你也经常出现这种感觉，可以尝试改善睡眠环境，保持室内湿度适宜，选择适合自己的睡姿，避免睡眠环境嘈杂，同时也可以适当进行放松训练，缓解神经敏感，提高睡眠质量。