新发现：腰往后仰感觉很舒服
近日，一项新的研究表明，腰往后仰可以缓解腰痛，同时给人一种舒适的感觉。
为什么腰往后仰可以缓解腰痛？
1. 放松肌肉
当身体向后仰时，腰部的肌肉会逐渐放松，这可以缓解肌肉的紧张和疼痛。
2. 拉伸腰部
后仰的动作可以拉伸腰部的肌肉和韧带，增加腰部的灵活性，使腰部更加健康。
如何正确地进行腰部后仰？
3. 手扶墙壁
站在离墙壁一步的距离，双手扶住墙壁，然后慢慢向后仰，直到感到舒适为止。
4. 躺在地上
躺在地上，双手放在身体两侧，然后慢慢将腰部向后仰，直到感到舒适为止。
需要注意的事项
5. 不要过度向后仰
如果你的腰部已经感到疼痛，不要过度向后仰，以免加重腰部的负担。
6. 不要过度用力
在进行腰部后仰时，不要用力过度，以免拉伤腰部的肌肉和韧带。
7. 如果腰部疼痛严重
如果你的腰部疼痛严重，建议及时就医，以免病情加重。
总之，适当的腰部后仰可以缓解腰痛，但需要注意方法和技巧，以免引起不必要的伤害。