还有四天来月经感觉浑身沉重
女性在月经期前后常常会出现身体不适的情况，例如头痛、乏力、情绪低落等。其中，感觉浑身沉重是比较常见的症状之一。
症状表现
1.身体沉重
在月经期前后，女性常常会感觉身体沉重，行动不便，甚至有些疲惫乏力。
2.腹部胀痛
月经期前后，女性常常会出现腹部胀痛的情况，这是由于子宫内膜增生，压迫周围器官所致。
3.乳房胀痛
在月经期前后，女性乳房常常会出现胀痛的情况，这是由于荷尔蒙水平的变化所致。
缓解方法
1.适当运动
适当的运动可以缓解身体的不适感，例如散步、瑜伽等。
2.饮食调理
在月经期前后，女性应该注意饮食调理，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.心理调节
情绪低落是月经期前后常见的症状之一，女性可以通过听音乐、看电影等方式缓解情绪。
4.药物治疗
如果症状较为严重，可以考虑服用一些缓解症状的药物，例如止痛药、抗抑郁药等。
结语
女性在月经期前后常常会出现身体不适的情况，但是通过适当的运动、饮食调理、心理调节以及药物治疗等方式，可以缓解症状，让身体更加健康。