37周扯到筋的感觉超痛
怀孕37周的准妈妈们，你们是否经常感到腿部或手臂突然一阵疼痛，痛得让你无法忍受？这就是扯到筋的感觉，也被称为肌肉痉挛。这种感觉非常常见，尤其是在晚期怀孕的时候。下面我们来了解一下这种症状的原因和如何缓解它。
为什么会扯到筋？
1. 身体重量增加
随着怀孕的进行，宝宝的体重不断增加，而准妈妈的身体也会随之变得越来越重。这会导致身体各个部位的肌肉负担加重，容易出现扯到筋的感觉。
2. 营养不足
怀孕期间，准妈妈需要摄入更多的营养物质来满足胎儿的需要。如果营养不足，身体容易出现肌肉痉挛的情况。
如何缓解扯到筋的感觉？
1. 伸展身体
当你感到肌肉痉挛时，可以尝试伸展身体，让肌肉得到放松。比如，可以尝试伸展腿部肌肉，或者用手轻轻按摩扯到筋的部位。
2. 补充足够的水分和营养物质
保持足够的水分和营养物质对于缓解扯到筋的感觉非常重要。准妈妈可以多喝水，多吃富含钙、镁等营养物质的食物，如奶类、豆类、绿叶蔬菜等。
3. 暖身运动
在进行任何运动前，都需要进行适当的暖身运动。这可以帮助肌肉更好地适应运动，减少肌肉痉挛的风险。准妈妈可以进行一些简单的暖身运动，如扭转腰部、转动手腕等。
总结
扯到筋的感觉虽然很痛，但是并不是什么大问题。准妈妈们只需要注意保持足够的水分和营养物质，进行适当的伸展和运动，就可以缓解这种症状。如果你感到疼痛无法忍受，或者出现其他异常症状，应该及时咨询医生。