39周感觉宫缩多了点
随着孕期的不断推进，准妈妈们的身体也会发生很多变化。而在孕晚期，宫缩的频率和强度也会逐渐增加。对于39周的准妈妈们来说，如果感觉宫缩比以前更频繁，不妨看看以下几点：
宫缩的特点
1、宫缩是一种类似于月经痛的感觉，但是强度和频率都比月经痛要强烈和频繁。
2、宫缩的时间比较规律，一般每隔10-20分钟出现一次，持续30-60秒。
3、宫缩的疼痛感会从下腹部开始，向上蔓延到腰部和背部。
频繁宫缩是不是要生了
有些准妈妈们可能会担心频繁宫缩是不是要生了，其实这并不一定。频繁宫缩可能是因为以下几个原因：
4、身体疲劳：孕妇的身体在孕晚期会非常疲劳，这会导致宫缩的频率和强度增加。
5、过度劳累：如果准妈妈们在日常生活中过度劳累，也会导致宫缩的频率和强度增加。
6、子宫收缩：子宫在孕晚期会不断收缩，这也会导致宫缩的发生。
如何缓解频繁宫缩
当准妈妈们感觉到频繁宫缩时，可以采取以下措施缓解：
7、休息：适当休息可以缓解身体疲劳，减少宫缩的发生。
8、改变姿势：改变姿势可以缓解子宫的压力，减少宫缩的发生。
9、温水浴：温水浴可以放松身体，缓解宫缩的疼痛感。
总之，准妈妈们在孕晚期要注意身体的变化，合理安排生活和休息，才能度过一个健康愉快的孕期。