为什么晚上睡觉会有窒息的感觉？
睡觉时窒息的感觉是很多人都会遇到的问题，这种感觉会让人感到非常不舒服，甚至会影响到睡眠质量。那么，为什么会出现这种情况呢？下面就为大家详细介绍。
1. 睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症是导致晚上睡觉窒息感的主要原因之一。这种疾病会导致人在睡觉时出现呼吸暂停的情况，这样会导致氧气供应不足，从而引起窒息感。此外，睡眠呼吸暂停综合症还会导致打鼾、嗜睡等症状，需要及时治疗。
2. 睡姿不当
睡眠时的姿势也会影响到呼吸，如果睡姿不当，会导致气道受阻，从而引起窒息感。比如，睡觉时把头枕得太高，容易导致气道受压，从而引起呼吸困难。因此，睡觉时要注意选择合适的枕头和睡姿，避免气道受阻。
3. 精神压力过大
精神压力过大也会导致晚上睡觉窒息感。当人处于紧张、焦虑的状态时，身体会分泌出大量的肾上腺素，这种物质会导致气道收缩，从而影响呼吸。因此，要保持心情愉快，避免过度焦虑、紧张。