产后来月经是感觉
产后女性的身体会经历很多变化，其中之一就是月经的恢复。对于很多产后妈妈来说，月经的恢复会带来一些不舒服的感觉，比如小腹像月经痛等。下面就来详细了解一下产后来月经的感觉。
产后月经恢复的时间
产后月经的恢复时间因人而异，一般在产后6个月左右。但是如果母乳喂养，月经的恢复时间可能会更晚。在月经恢复之前，会有一段时间的阴道分泌物，这是由于子宫内膜的恢复和排出引起的。
产后来月经的感觉
1. 小腹像月经痛
在月经恢复期间，有些产后妈妈会感觉到小腹像月经痛一样的疼痛感。这是由于子宫在恢复期间会出现收缩，将产后积累的废物排出体外。
2. 月经量变化
在月经恢复期间，月经的量和颜色可能会有所变化。一般来说，刚开始的月经会比较少，颜色也比较浅。随着时间的推移，月经量和颜色会逐渐恢复到正常水平。
3. 月经周期不稳定
在月经恢复期间，月经周期可能会不稳定，比如时长和间隔都会发生变化。这是由于子宫内膜的恢复和排出需要一定时间，所以月经周期会有所波动。
如何缓解产后月经不适
产后月经不适可以通过以下方法缓解：
4. 运动
适当的运动可以帮助缓解小腹像月经痛的感觉。产后妈妈可以选择一些轻度的运动，比如散步、瑜伽、游泳等。
5. 饮食调理
在月经恢复期间，产后妈妈需要注意饮食调理。可以多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如蔬菜、水果、全麦面包等。
6. 心理调节
产后妈妈在月经恢复期间需要注意心理调节，保持心情愉悦。可以选择一些适合自己的放松方式，比如听音乐、看书、做手工等。
7. 就医咨询
如果产后妈妈在月经恢复期间感觉不适，可以及时就医咨询。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。