夜里感觉饿会不会瘦？
晚上感觉饿是不是就在减肥了？这是很多人常常会问到的问题。有些人认为晚上感觉饿了，就说明身体开始动用脂肪储备来提供能量，所以晚上不吃东西，就能够减肥。但是，这种想法其实是错误的。
1. 晚上不吃东西会让身体更劳累
晚上不吃东西，身体就会开始动用储备的脂肪来提供能量。但是，这种情况下身体的代谢率会下降，因为身体在夜晚需要休息，而不是疲劳的工作。如果身体在夜晚需要为提供能量而不断动用脂肪储备，那么身体的代谢率就会下降，身体会更加劳累。而这种情况下，身体会更加容易存储脂肪，而不是消耗脂肪。
2. 晚上不吃东西会影响睡眠质量
晚上不吃东西，身体就会开始动用储备的脂肪来提供能量。但是，这种情况下身体的代谢率会下降，因为身体在夜晚需要休息，而不是疲劳的工作。如果身体在夜晚需要为提供能量而不断动用脂肪储备，那么身体的代谢率就会下降，身体会更加劳累。而这种情况下，身体会更加容易存储脂肪，而不是消耗脂肪。
3. 晚上吃东西会增加热量摄入
晚上吃东西，会增加热量摄入，从而导致体重增加。如果晚上吃的东西过多，那么身体就会储存多余的热量，从而导致体重增加。而且晚上吃的东西往往是高热量、高脂肪、高糖分的食物，这些食物会增加身体的热量摄入，从而导致体重增加。
结论
晚上感觉饿并不意味着身体在减肥。如果晚上不吃东西，身体会更加劳累，而且会影响睡眠质量。而晚上吃东西会增加热量摄入，从而导致体重增加。所以，如果想要减肥，还是要控制饮食，保持健康的饮食习惯，而不是通过晚上不吃东西来减肥。