孕12周了总感觉肚子胀气
怀孕的过程中，很多准妈妈都会出现各种各样的不适症状，其中肚子胀气是比较常见的一种。那么，孕12周了总感觉肚子胀气是怎么回事呢？
胀气是正常的生理现象
1. 孕妇在怀孕初期，由于激素水平的变化，会导致肠胃蠕动减缓，消化功能下降，从而容易出现胃胀气、肠胀气等不适症状。
2. 此外，孕妇在怀孕后期，由于胎儿的增大和子宫的扩张，也会对腹部产生一定的压迫，从而导致肠胃蠕动减缓，消化功能下降，进而导致胃胀气、肠胀气等不适症状。
如何缓解胀气不适
3. 合理饮食。孕妇应该多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免吃过多的油腻、辛辣、刺激性食物，同时也要注意饮食的规律性。
4. 多喝水。孕妇应该多喝水，保持身体的水分充足，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气的不适症状。
5. 适当运动。孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气的不适症状。
需要警惕的情况
6. 如果孕妇出现了胀气伴随腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，需要及时就医，以免影响胎儿的健康。
7. 此外，如果孕妇出现了腹部突然变大、腹部疼痛、阴道出血等异常情况，也需要及时就医，以免影响胎儿的健康。