孕35周总感觉想便便
孕妇在怀孕期间经常会出现各种不适，其中一个常见的问题就是总感觉想便便。特别是到了孕35周左右，这种情况更加普遍。那么，35周老想大便的原因是什么呢？
原因一：孕期便秘
孕期便秘是孕妇经常遇到的问题之一。这是因为孕期荷尔蒙水平的改变会导致肠道的蠕动减缓，从而使得粪便在肠道内停留的时间变长。此外，孕期饮食和运动习惯的改变也会影响肠道的正常功能。因此，如果孕妇长时间便秘，就会感觉到总想大便。
原因二：子宫压迫
随着胎儿的不断发育，子宫也会逐渐增大。当子宫向下压迫盆腔时，就会对肠道造成压力，从而影响肠道的正常蠕动。此时，孕妇就会感觉到总想大便。此外，子宫的压迫还会导致膀胱容量减小，使得孕妇需要更频繁地排尿。
原因三：饮食不当
饮食不当也是导致孕妇总想大便的原因之一。如果孕妇摄入过多的脂肪和糖分，就会导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘。此外，孕妇如果饮食中缺乏纤维素和水分，也容易导致便秘。
如何缓解
对于孕35周老想大便的孕妇来说，可以采取以下措施缓解症状：
- 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用高脂肪和高糖分的食物。
- 适当增加运动量，比如散步、瑜伽等。
- 保持充足的水分摄入，每天饮用8-10杯水。
- 避免过度用力排便，可以使用柔软的便便软化剂。
- 如果便秘症状严重，可以咨询医生并按医生建议使用轻泻剂。
总之，孕35周老想大便是孕妇常见的问题之一，但并不是病态。通过改善饮食习惯、增加运动量、保持充足的水分摄入等措施，孕妇可以缓解症状，保持身体健康。