怀孕28周总感觉肚子胀
随着孕期的不断推进，很多准妈妈都会出现各种不同的身体状况，其中最常见的就是肚子胀的感觉。这种感觉让许多准妈妈十分不安，那么这种情况到底是怎么回事呢？
肚子总是撑胀的感觉
1. 孕妇肠胃消化功能减弱
在孕期，由于荷尔蒙水平的变化，孕妇的胃肠道消化功能会减弱，导致食物在肠道中停留时间延长，从而形成了肚子胀的感觉。
2. 孕妇子宫逐渐变大
随着孕期的推进，孕妇的子宫会逐渐变大，从而对腹部造成压迫，使得腹部感到胀满。
3. 孕妇体内水分潴留
在孕期，孕妇体内的水分会潴留，导致身体出现水肿症状，从而形成了肚子胀的感觉。
如何缓解肚子胀的感觉
1. 注意饮食习惯
孕妇应该注意饮食习惯，避免吃太多油腻、辛辣等食物，同时增加蔬菜、水果等纤维素含量高的食物摄入，有助于促进肠胃蠕动，缓解肚子胀的感觉。
2. 多做适当的运动
孕妇可以适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解肚子胀的感觉。
3. 睡姿要正确
孕妇在睡觉时，应该选择一个合适的睡姿，避免压迫腹部，从而减轻肚子胀的感觉。
总结
肚子胀的感觉在孕期是很常见的，一般不会对孕妇和胎儿产生太大的影响。不过，如果肚子胀的感觉过于明显或伴随其他不适症状，建议及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。