早上醒来感觉冷，怎么回事？
每到秋冬季节，很多人都会遇到一个问题，就是早上醒来感觉特别冷，不想起床。那么，这种情况是为什么呢？以下是几个可能的原因：
1. 睡眠环境不佳
睡眠环境不佳是导致早上感觉冷的一个常见原因。如果你的房间温度过低、被子不够厚实或者床单被罩不够保暖，都会导致你在睡眠中散失体热，从而感觉冷。因此，要保证睡眠环境的温暖和舒适，选择一款保暖的被子和床上用品是非常重要的。
2. 体质较弱
如果你的体质比较弱，就会比普通人更容易感到寒冷。这是因为体质较弱的人体内的代谢率较低，身体无法产生足够的热量来保持体温。如果你是这种情况，建议在睡前喝一杯热牛奶或者加热一些热水袋放在被子中，以保持身体的热量。
3. 睡眠姿势不佳
睡眠姿势不佳也会导致早上感觉冷。如果你习惯睡在侧面或者仰卧的姿势，那么你的身体表面积就会比较大，热量也会更快地散失。因此，建议改变睡姿，选择一个比较紧凑的姿势，以减少身体表面积，保持体温。
4. 空气湿度过低
空气湿度过低也是导致早上感觉冷的一个原因。如果你的房间空气湿度过低，就会使得你的皮肤和呼吸道黏膜变得干燥，从而感觉寒冷。因此，建议在房间中放置一些加湿器或者植物，以增加空气湿度。
5. 睡眠质量不佳
睡眠质量不佳也会导致早上感觉冷。如果你的睡眠质量不好，比如经常失眠或者睡眠时间不足，就会导致身体疲劳和代谢率降低，从而感觉冷。因此，要保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠。
6. 睡前进食过多
睡前进食过多也会导致早上感觉冷。如果你在睡前进食过多，就会导致身体消化过程中产生大量的热量，从而影响睡眠质量和身体热量的保持。因此，建议在睡前避免进食过多的食物。
7. 生理期
女性在生理期也会感觉比较冷。这是因为在生理期，女性身体内的荷尔蒙水平会发生变化，从而影响身体的代谢率和体温调节。因此，建议在生理期多穿一些衣服和保暖内衣，以保持身体的温暖。