月子做完后总是感觉饿
月子期间，许多新妈妈都会感到肚子饿，这是正常的生理现象。但是，月子做完后还总是感觉饿，这是为什么呢？下面我们来分析一下。
为什么月子期间会感到饿？
1.身体需要更多的营养
在月子期间，新妈妈的身体需要更多的营养来恢复产后的身体。此时，身体会释放出一些激素，促进食欲增加，以便摄取更多的营养来支持身体的恢复。
2.乳汁分泌需要更多能量
如果新妈妈正在哺乳，那么她的身体需要更多的能量来支持乳汁的分泌。据研究，哺乳期的女性每天需要额外消耗约500卡路里的能量，这也是为什么新妈妈会感到更饿的原因。
月子做完后还总是感觉饿，怎么办？
1.多吃高营养食物
如果你感到饿，那么你可以多吃一些高营养食物，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果等。这些食物富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以帮助你满足身体的需求。
2.多吃蔬菜和水果
除了高营养食物，你还应该多吃蔬菜和水果。这些食物富含纤维素和维生素，可以帮助你消化食物，增加饱腹感。
3.控制零食的摄入量
如果你总是感到饿，那么你可能会倾向于吃一些零食来填饱肚子。但是，这些零食通常都含有大量的糖分和脂肪，对身体并不健康。因此，你应该控制零食的摄入量，尽量选择一些健康的零食，如水果、坚果等。
结论
总的来说，月子做完后总是感觉饿是正常的生理现象，但是你可以通过多吃高营养食物、多吃蔬菜和水果、控制零食的摄入量等方法来缓解这种感觉。