为什么来大姨妈总想拉屎？
每个月来大姨妈是女性的正常生理现象，但是很多女性在月经期间会出现想拉屎的感觉，这是怎么回事呢？
1. 生理原因
月经期间子宫内膜脱落，会产生一定的压力，刺激直肠周围神经，导致排便感。此外，荷尔蒙水平的变化也会影响肠道的运动，使得肠道蠕动加快，进一步刺激直肠，增强排便感。
2. 饮食原因
饮食习惯也会影响排便。在月经期间，女性需要摄取足够的营养，但是过多的脂肪和糖分摄入会导致肠道蠕动减缓，影响排便。此外，饮食中缺乏纤维素也会导致便秘，增加想拉屎的感觉。
3. 心理原因
月经期间女性会经历情绪波动，压力和焦虑也会影响肠道的运动和排便。因此，心理因素也是想拉屎的感觉的一个重要原因。
如何缓解想拉屎的感觉？
1. 饮食调理：适量摄入蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，避免过多摄入脂肪和糖分。
2. 运动：适度运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘和想拉屎的感觉。
3. 放松心情：学会放松心情，减轻压力和焦虑，对缓解想拉屎的感觉也有帮助。
总结
想拉屎是月经期间的正常现象，但是如果持续时间过长或者伴随着腹痛等症状，需要及时就医。女性应该注意饮食健康，适量运动，保持心情愉悦，以缓解想拉屎的感觉。