犯困的原因可能是月经周期的影响
最近总是感觉很累，犯困的感觉让人难以集中注意力。这种情况可能与月经周期有关。在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致疲劳感和犯困。
缓解疲劳感的方法
1. 适当地进行运动
适当的运动可以帮助缓解疲劳感。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
2. 合理的饮食
饮食对于缓解疲劳感也非常重要。可以选择一些富含能量的食物，如坚果、水果等。
3. 睡眠充足
睡眠是缓解疲劳感的最好方法。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，这样可以让身体得到充分的休息。
月经期间需要注意的事项
1. 注意卫生
在月经期间，女性需要更加注意卫生，每天要勤换卫生巾，避免感染。
2. 饮食要清淡
月经期间饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物，这样可以减轻疼痛和不适感。
3. 不要过度劳累
月经期间身体比较虚弱，不要过度劳累，避免在运动、工作等方面过度使用身体。
结语
总之，犯困的感觉可能是月经周期的影响，需要注意调节。在月经期间，女性需要更加注意卫生和饮食，避免过度劳累，这样才能保持健康。