常年眼睛感觉胀胀的原因
1.长期使用电脑、手机等电子产品，导致眼部疲劳。
2.室内外光线不均衡，长时间处于强光或昏暗环境中。
3.睡眠不足或睡眠质量差，导致眼部疲劳。
如何缓解眼睛感觉胀胀
1.定时休息，每隔一小时休息5-10分钟，远离电子产品，让眼睛得到充分休息。
2.保持室内外光线均衡，避免长时间处于强光或昏暗环境中。
3.保证充足的睡眠时间和质量，让眼睛得到充分休息。
4.进行眼部按摩，可以缓解眼部疲劳。
5.使用眼罩或冷敷眼部，有助于缓解眼部疲劳。
需要注意的事项
1.如果长期感觉眼睛胀胀，应及时就医，排除眼部疾病的可能性。
2.使用眼药水应遵医嘱使用，不要滥用。
3.不要长时间戴隐形眼镜，应定期更换并注意清洁卫生。
4.保持良好的生活习惯，合理饮食，不要熬夜，不要过度疲劳。
5.如有需要，可以进行眼部保健，如食用富含维生素A、C、E等的食物，进行眼部运动等。
以上是关于眼睛感觉胀胀的原因及缓解方法，希望大家能够重视眼部健康，保护好自己的眼睛。