老是感觉嗓子有东西怎么办？
嗓子感觉有东西，但又不是喉咙疼或者咳嗽，这是很多人都会遇到的问题。这种感觉可能是由于喉咙部位的肌肉痉挛或者粘液过多引起的。如果这种情况持续时间较长，建议及时去医院就诊。
可能的原因
1. 饮食不当：吃辛辣、油腻、刺激性食物会刺激喉咙，导致喉咙部位肌肉痉挛。
2. 干燥环境：干燥的环境会使喉咙部位的粘膜干燥，进而引起不适感。
3. 喉咙部位炎症：喉咙部位的炎症会导致喉咙部位肌肉痉挛，引起不适感。
如何缓解？
1. 注意饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
2. 保持室内湿度：使用加湿器或者放置一些植物来增加室内湿度。
3. 喉咙保湿：喝水、含喉片、喷喉咙喷雾剂等方法都可以缓解喉咙不适感。
4. 喉咙按摩：按摩喉咙部位可以缓解喉咙肌肉痉挛，缓解不适感。
需要就医的情况
1. 持续时间较长：如果感觉喉咙有异物感持续时间较长，建议及时就医。
2. 咳嗽或者喉咙疼痛：如果伴随咳嗽或者喉咙疼痛，可能是喉咙部位炎症，需要就医治疗。
3. 呼吸困难：如果感觉呼吸困难或者喉咙部位有肿胀感，需要立即就医。
总之，喉咙有异物感是一种常见的不适感，可以通过注意饮食、保持室内湿度、喉咙保湿、喉咙按摩等方法缓解。但如果持续时间较长、伴随咳嗽或者喉咙疼痛、呼吸困难等情况，需要及时就医。