老是感觉嗓子有东西怎么回事？
很多人会有这样的感觉，嗓子里好像有东西卡着，但是咳嗽也咳不出来。这种感觉一般被称为咽喉异物感，是一种比较常见的症状。那么，这种感觉是怎么产生的呢？
为什么会有咽喉异物感？
1. 喉咙干燥或过敏：当喉咙干燥或过敏时，会刺激喉咙黏膜，产生咽喉异物感。
2. 肌肉痉挛：喉咙肌肉痉挛也会引起咽喉异物感。这种情况一般发生在长时间喊叫、大声说话或者喉咙疲劳时。
3. 粘液过多：当喉咙分泌过多的粘液时，也会产生咽喉异物感。
如何缓解咽喉异物感？
1. 喝水：喝水可以缓解喉咙干燥和过敏引起的咽喉异物感。
2. 做深呼吸：深呼吸可以缓解喉咙肌肉痉挛引起的咽喉异物感。
3. 吃一些清淡的食物：吃一些清淡的食物，如面条、米粥等，可以缓解喉咙分泌过多粘液引起的咽喉异物感。
4. 喝一些温水：喝一些温水可以缓解喉咙干燥和过敏引起的咽喉异物感。
5. 做一些喉咙运动：喉咙运动可以缓解喉咙肌肉痉挛引起的咽喉异物感。比如，轻轻咳嗽几声或者吞咽几次口水。
6. 漱口：漱口可以缓解喉咙干燥和过敏引起的咽喉异物感。
7. 注意休息：长时间大声说话或者喊叫会引起喉咙肌肉痉挛，注意休息可以缓解咽喉异物感。
结语
咽喉异物感虽然不是什么大病，但是如果长时间得不到缓解，会影响到生活和工作。因此，当出现这种症状时，可以根据自己的情况采取相应的缓解方法，如果长时间得不到缓解，建议及时就医。