脚后跟感觉有疙瘩(脚后跟长了一个硬疙瘩)
很多人在平时的生活中，会发现自己的脚后跟长了一个硬疙瘩，这个疙瘩给人带来了很大的不适感，让人难以正常行走。那么，这个硬疙瘩是怎么形成的呢？
疙瘩形成的原因
1、穿高跟鞋或不合适的鞋子
穿高跟鞋或者不合适的鞋子，会让脚底的压力不均匀，长期下来，就会导致脚后跟长出一个硬疙瘩。
2、长时间站立或行走
长时间站立或行走，会让脚底的压力过大，也容易导致脚后跟长出一个硬疙瘩。
3、脚部受伤
脚部受伤，比如扭伤或者摔伤，也会让脚后跟长出一个硬疙瘩。
如何缓解脚后跟的不适感
1、穿合适的鞋子
穿合适的鞋子，可以让脚底的压力均匀分布，减少脚后跟的不适感。
2、按摩脚底
按摩脚底，可以促进血液循环，缓解脚后跟的不适感。
3、热敷
用热水袋或者热毛巾热敷脚后跟，可以缓解脚后跟的不适感。
需要注意的事项
1、不要穿高跟鞋或者不合适的鞋子
2、不要长时间站立或行走
3、不要让脚部受到过度的伤害
4、如果疙瘩严重，建议及时就医
总之，脚后跟长了一个硬疙瘩，不仅会给人带来不适感，还会影响正常的行走。因此，我们在平时的生活中，一定要注意脚部的保养，穿合适的鞋子，避免长时间站立或行走，保持脚部的健康。