近年来，小孩吃益生菌的作用与功效受到了越来越多的关注。益生菌是一类大家都熟悉的微生物，它为人体提供了许多临床上有用的健康益处，尤其是对婴儿的健康发育有重要的帮助。
1、 小孩吃益生菌的好处
1.1 增强抵抗力
益生菌可帮助小孩体内环境稳定，增加抵抗力，减少机体对外界传染病的影响。正常健康的小孩，每天补充适量的益生菌能够促进小孩的健康发育，提高机体抵抗力，减少感冒和拉肚子的风险。
1.2 改善肠道功能
益生菌属于可以被机体吸收的营养素，它可以有效提高小孩消化和吸收营养物质的能力，帮助小孩保持肠道健康，减少便秘和腹泻等消化问题。
1.3 有助心脏健康
益生菌能够抑制心脏病性脂肪积聚，维持低胆固醇血症，改善血管功能和耐力，有利于小孩健康发育。
2、 益生菌的服用方式
益生菌的服用和摄入量取决于小孩的体质和饮食习惯，最好在医生的指导下进行。如果小孩比较健康，每天服用一次就可以，而容易患病的小孩可以每天2-3次，每次剂量建议根据乳龄指示使用。有时，家长也可以在饮食中添加活性益生菌，帮助小孩摄取更多益生
3、 如何有效提高小孩的抵抗力
3.1 加强锻炼
家长可以鼓励小孩常常出去活动，接触大气中的新鲜空气，可以在周末适当带小孩玩耍。通过增加肌肉和关节的锻炼，除了改善体重外，还可以增强小孩的抵抗力。
3.2 多吃新鲜蔬菜水果
家长可以给小孩提供多种新鲜的蔬菜水果，用来增加维生素和矿物质，增强小孩的抵抗力。
3.3 保持心理和精神健康
为了让小孩养成健康的习惯，家长应多参与小孩成长，及时处理孩子的问题和困惑，保持正常的作息和生活习惯，
3.4 定期补充益生菌
家长可以定期给小孩补充一些益生菌，可以帮助小孩提高抵抗力。如果小孩在室外活动的时候，还可以考虑专门用于抵抗空气污染的益生菌。此外，家长还可以考虑轻度预防，如葡萄糖酸钙等，以增强小孩的抵抗力。
总之，小孩吃益生菌的好处多多，但是家长要注意不要过量服用，也不要过多靠益生菌来替代其他保健方法，才能真正发挥小孩吃益生菌的作用和功效。