宝宝身体健康需要从小就开始养成良好的习惯，并多摄入益生菌，营养均衡才能保障健康。益生菌对宝宝有着重要的作用和功效。
一、益生菌的作用
1、增进消化和吸收：通过益生菌的代谢产物，能够促进宝宝的胃肠道出现益生元，有助于营养的吸收；
2、抑制性常见病原体：益生菌可以阻断传染病毒的潜在感染途径，再加上活性益生菌的抑菌作用，能够有效地抑制常见腹泻等性病原体；
3、有助于改善免疫力：益生菌能够促进宝宝消化道内有益微生物的繁殖，除此之外，也会增加宝宝抗菌抗病毒的能力。
二、益生菌的功效
1、抗肠道不适
益生菌可以在宝宝体内建立起平衡的有益菌，能有效的抑制致病菌，改善肠道不适症状，如改善便秘、消化不良、气痛、腹泻和胃痛等；
2、有助营养吸收
益生菌能够分解宝宝食物摄入的营养素，增进宝宝对营养的吸收，能够有效的补充宝宝的营养，进而促进宝宝的发育；
3、促进神经系统发育
益生菌本身可以调节宝宝免疫系统，它还能够帮助宝宝更好的吸收必需的营养，这些营养都是神经系统健康发育的重要因素，进而有助于宝宝的智力发展。
三、益生菌的使用
宝宝使用益生菌的方式有很多，包括食物补充剂、原生乳酸菌等。如果宝宝早期使用，可以从食物中摄入，如酸奶、酵母等，对宝宝的肠道微环境有一定的促进作用；如果宝宝体内益生菌减少，则可以通过补充益生菌来补充，但要注意选择安全有效的益生菌产品，最好由专业人员指导使用。
总结
宝宝身体健康需要从小就多摄入益生菌，它不仅能够有助于宝宝肠道不适、营养吸收和免疫力，还能够帮助宝宝神经系统健康发育，但宝宝使用益生菌之前要咨询专业人士指导，确保安全使用。