赤小豆芡实薏米茶可以说是中国传统的保健饮品，它可以补充多种营养，能够在保持身体健康的同时，还拥有一定的抗疲劳和抗炎作用。本文将介绍赤小豆芡实薏米茶的功能与作用。
一、赤小豆芡实薏米茶的营养价值
赤小豆芡实薏米茶含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质和维生素，其营养价值较高。谷氨酸和精氨酸是人体必不可少的氨基酸，而赤小豆芡实薏米茶中却含有大量的这两种氨基酸，可以有效补充不足。此外，赤小豆芡实薏米茶中还含有丰富的钙，镁，铁，锌，磷等微量元素，可以满足身体对微量元素的需求。
二、赤小豆芡实薏米茶的抗疲劳作用
赤小豆芡实薏米茶中的蛋白质，脂肪，磷，钙等营养成分，可以有效提高机体免疫力，防止疾病侵袭，同时也有助于抗疲劳，恢复身体疲劳。研究发现，长期服用赤小豆芡实薏米茶，可以帮助人体提高抵抗力，减少疲劳感。
三、赤小豆芡实薏米茶的抗炎作用
1. 促进免疫系统的健康
赤小豆芡实薏米茶中含有多种氨基酸，其中精氨酸对于健康有着重要的作用，它能够有效促进免疫系统的健康，防止炎症发生。同时，赤小豆芡实薏米茶中还含有大量的维生素，这些维生素也可以帮助人体抵抗病毒感染，促进免疫系统的健康。
2. 改善人体功能
赤小豆芡实薏米茶中的磷、钙、镁等矿物质，都可以有效改善人体的机能，一方面，它们可以帮助调节肠道蠕动，减少腹泻的发生，另一方面，它们还可以抑制发炎因子，降低炎症发生的风险。
总的来说，赤小豆芡实薏米茶是一种难得的保健饮料，它可以补充营养，同时还有抗疲劳和抗炎的作用，可以有效保护身体健康，使人常保持良好的体魄。但是，在使用时也要注意不能过量，因为如果剂量过多会给身体带来负担，所以应该遵循适量原则。