艾灸后感觉累吃什么
艾灸是一种传统的中医疗法，它通过燃烧艾草，让人体表面产生热感，从而起到温通经络、活血化瘀的作用。但是，有些人在艾灸后会感到身体疲惫，甚至喘气很累。那么，艾灸后应该如何调理呢？
为什么艾灸后会感到疲惫？
1.身体排毒
艾灸会促进身体的代谢和排毒，将体内的毒素排出，这个过程会消耗大量的能量，导致人感到疲乏。
2.身体调节
艾灸可以促进人体的血液循环，调节身体的内分泌系统，这个过程也需要耗费大量的能量。
艾灸后应该如何调理？
1.适量运动
艾灸后可以适量进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助身体消耗多余的能量，缓解疲劳感。
2.饮食调理
艾灸后应该多吃一些易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免吃太油腻的食物，减轻身体的负担。
3.多休息
艾灸后应该多休息，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的恢复和休息。
艾灸的注意事项
1.不要在饱食或空腹时进行艾灸。
2.不要在月经期间进行艾灸。
3.不要在感冒或发烧时进行艾灸。
4.不要在皮肤有伤口或疾病时进行艾灸。
5.艾灸后应该注意保暖，避免受凉。
6.艾灸后应该多喝水，促进身体的代谢和排毒。
7.艾灸后应该避免过度劳累和熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。
总之，艾灸是一种有效的中医疗法，但是在进行艾灸时需要注意一些事项，避免出现不良反应。如果在艾灸后感到身体疲劳或喘气很累，可以采取一些调理措施，让身体得到充分的休息和恢复。