益生菌的作用与功效
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体的肠道中。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，增强人体免疫力，促进营养物质的吸收等。下面将详细介绍益生菌的作用与功效。
益生菌的作用
1.维护肠道菌群平衡：益生菌可以帮助抑制有害菌的生长，保持肠道内有益菌的数量，从而维护肠道菌群平衡。
2.增强免疫力：益生菌可以刺激肠道黏膜上的免疫细胞，增强人体免疫力，预防疾病。
3.促进营养物质吸收：益生菌可以分解食物中难以消化的纤维素等物质，促进营养物质的吸收，提高人体的营养水平。
益生菌的功效
1.改善便秘：益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便的湿度，改善便秘。
2.预防口腔疾病：益生菌可以抑制口腔中的有害菌，预防龋齿等口腔疾病。
3.缓解过敏症状：益生菌可以调节免疫系统，缓解过敏症状。
4.促进伤口愈合：益生菌可以促进肠道黏膜细胞的生长，有助于伤口的愈合。
大人吃拉肚子可吃益生菌
拉肚子是一种常见的肠道疾病，常常会导致肠道菌群失衡。此时，大人可以适当地吃一些益生菌，帮助恢复肠道菌群平衡，缓解拉肚子的症状。
但需要注意的是，对于严重的拉肚子症状，应及时就医治疗，益生菌并不能替代药物治疗。