30多感觉一年比一年胖
随着年龄的增长，不少人会感觉自己的体重在不断上升，尤其是过了30岁之后，很多人都会发现自己变得越来越胖。那么，为什么过了30岁之后容易发胖呢？
原因一：代谢率下降
随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐变慢，这就意味着消耗的热量也会减少。因此，如果你不改变饮食和运动习惯，那么你的体重就会逐渐上升。
此外，随着年龄的增长，人体的肌肉量也会逐渐减少，因为肌肉比脂肪更容易消耗热量。因此，如果你的肌肉量减少了，那么你的代谢率也会下降。
原因二：荷尔蒙变化
随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐下降，这就意味着体内雌激素的水平也会下降。雌激素可以帮助控制体脂肪的分布，因此当雌激素水平下降时，体脂肪就会更容易集中在腰部和臀部。
此外，男性的睾丸功能也会随着年龄的增长而下降，这就意味着体内睾酮的水平也会下降。睾酮可以帮助增加肌肉量和控制体脂肪的分布，因此当睾酮水平下降时，肌肉量就会减少，体脂肪就会更容易集中在腰部。
原因三：生活方式改变
随着年龄的增长，很多人的生活方式也会发生改变。比如，很多人会开始工作，这就意味着他们需要坐在办公室里长时间工作，这会导致他们的活动量减少。
此外，很多人也会开始有家庭和孩子，这就意味着他们的时间和精力都会被分散。因此，他们可能没有足够的时间去锻炼或者准备健康的饮食。
结论
总的来说，过了30岁之后容易发胖的原因有很多，包括代谢率下降、荷尔蒙变化和生活方式改变等。因此，如果你想保持健康的体重，就需要注意饮食和锻炼，同时也需要注意保持健康的生活方式。