为什么总感觉自己脸丑
每个人都有自己的美丑标准，但是总有一些人会觉得自己长得不好看，甚至觉得自己很丑。这种感觉是怎么来的呢？
社会对美的标准
1. 社会对美的标准不断变化
随着时代的变迁，社会对美的标准也在不断变化。比如在古代，丰满的身材和白皙的皮肤是美的代表。而现在，瘦身和健康的肤色则更被认为是美的标准。这种标准的改变会让一些人觉得自己不符合美的标准，从而出现自卑情绪。
2. 媒体的影响
现在的媒体充斥着各种美容广告和名人的美丽形象，这种形象被不断地宣传和强化，让人们误以为这就是美的标准。这种标准的强加会让一些人感到自己与众不同，从而出现自卑情绪。
个人心理原因
3. 自我认知不足
有些人对自己的外貌认知不足，只看到了自己的缺点，而忽略了自己的优点。这种认知不足会让人觉得自己很丑，从而出现自卑情绪。
4. 比较心理
人们总是喜欢拿自己和别人比较，这种比较心理也会让人觉得自己很丑。比如看到身边的人都很漂亮，自己就会觉得自己很丑。
如何摆脱自卑情绪
5. 改变自己的认知
要摆脱自卑情绪，首先要改变自己的认知。要看到自己的优点，不要总是看到自己的缺点。可以多看些正能量的书籍和文章，提高自己的自信心。
6. 不要总是和别人比较
不要总是和别人比较，要学会欣赏自己的独特之处。每个人都有自己的优点和缺点，要学会接受自己的不足，并且努力改善。
7. 健康的生活习惯
健康的生活习惯也是摆脱自卑情绪的重要途径。要保持良好的饮食习惯和运动习惯，提高自己的身体素质。这样不仅可以让自己更加健康，也可以提高自己的自信心。