为什么侧着睡感觉很累
睡眠是人体必不可少的生理需求，而好的睡眠质量则直接关系到人体健康。很多人喜欢侧着睡，但是有些人却会感觉侧着睡很累，那么这是为什么呢？
身体姿势不正确
1.身体姿势不正确是导致侧着睡感觉累的主要原因之一。很多人在侧着睡时，身体姿势不够舒适，可能会把手臂放在头下或者压在身体下面，这样会导致血液循环不畅，造成手臂麻木或者疼痛等不适感。
2.另外，如果侧着睡的姿势不正确，可能会导致脊椎受到不必要的压力，影响睡眠质量，甚至会引起颈椎病等疾病。
睡眠环境不佳
3.睡眠环境不佳也是导致侧着睡感觉累的原因之一。睡眠环境包括床垫、枕头、被子等，如果这些睡眠用品不合适，就会影响睡眠质量。比如，床垫太硬或者太软都会导致身体不适，枕头不够高或者太高都会影响呼吸畅通，被子太厚或者太薄都会影响保暖效果。
心理压力过大
4.心理压力过大也会导致侧着睡感觉累。如果一个人在白天承受了很大的压力，晚上睡觉时很难放松身心，就会导致睡眠质量下降。此外，如果一个人长期处于焦虑、抑郁等情绪状态，也会影响睡眠质量。
生活习惯不良
5.生活习惯不良也是导致侧着睡感觉累的原因之一。比如，晚餐过于丰盛或者过于清淡都会影响睡眠质量，长期熬夜或者不规律的作息时间也会影响睡眠质量。此外，如果一个人长期处于缺乏运动的状态，也会影响睡眠质量。
睡眠障碍
6.睡眠障碍也是导致侧着睡感觉累的原因之一。睡眠障碍包括失眠、嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合症等，这些疾病都会影响睡眠质量，导致侧着睡感觉累。
结语
7.侧着睡感觉累的原因有很多，要想改善这种情况，需要从身体姿势、睡眠环境、心理压力、生活习惯以及睡眠障碍等方面入手，找到合适的解决方法，保证良好的睡眠质量。