侧身睡觉就感觉闷气
睡眠是我们每天必不可少的生理需求，而且睡眠的质量直接影响到我们的健康。但是，有些人在侧着身子睡觉时会感觉到喘不过气来，这是为什么呢？
原因一：睡姿不正确
如果你侧着身子睡觉，并且头枕着高枕头，那么你的呼吸道就会被压迫，导致呼吸不畅。此外，如果你的床垫太软或者太硬，也会影响你的呼吸道畅通。因此，正确的睡姿是非常重要的。
原因二：患有呼吸道疾病
如果你侧着身子睡觉时感觉到喘不过气来，那么很有可能是因为你患有呼吸道疾病。例如，哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病都会导致呼吸不畅，尤其是在睡眠时更容易发作。
原因三：身体状况不佳
如果你侧着身子睡觉时感觉到喘不过气来，那么也有可能是因为你的身体状况不佳。例如，肥胖、心脏病、高血压等疾病都会影响你的呼吸道畅通，导致你在睡眠时感觉到喘不过气来。
如何改善侧身睡觉喘不过气的问题？
1. 改变睡姿：尽量不要枕高枕头，让头部与躯干保持一个平行的角度，这样可以减少呼吸道受压的情况。
2. 保持健康的身体状况：通过健康的饮食和锻炼来控制体重，减少心脏病、高血压等疾病的发生。
3. 就医检查：如果你在侧身睡觉时感觉到喘不过气来，建议及时就医，检查是否患有呼吸道疾病。
总结
侧身睡觉是很多人的习惯，但是如果你在侧着身子睡觉时感觉到喘不过气来，那么就需要引起重视了。改变睡姿、保持健康的身体状况、及时就医检查都是缓解这种情况的有效方法。