调查显示：侧身睡感觉有人压住我的人数不少
侧身睡觉是很多人的习惯，但是有些人在侧身睡觉时会感觉到有人压在身上，这种感觉让人十分不舒服。最近，一项调查显示，有不少人都有这种感觉。
为什么侧身睡觉会感觉有人压在身上？
1. 睡眠瘫痪
睡眠瘫痪是一种常见的睡眠障碍，它会导致人在睡眠时无法动弹身体，同时还会有幻觉和恐惧感。一些人在睡眠瘫痪时会感觉到有人压在身上，这种感觉很真实，让人难以分辨是幻觉还是现实。
2. 心理因素
有些人在压力大或者情绪不稳定时容易出现焦虑和恐惧感，这些情绪会影响睡眠，并导致出现幻觉。在侧身睡觉时感觉有人压在身上，可能就是这种情况。
如何缓解侧身睡觉时感觉有人压在身上的不适？
1. 改变睡姿
如果你在侧身睡觉时经常感觉有人压在身上，可以尝试改变睡姿，比如睡在背部或者仰卧位。
2. 放松身心
在睡觉前放松身心，可以帮助缓解焦虑和恐惧感，减少幻觉的发生。可以试试深呼吸、放松肌肉、听轻音乐等方法。
3. 去看医生
如果你经常感觉有人压在身上，建议去看医生，排除睡眠瘫痪等疾病的可能性。
结语
侧身睡觉感觉有人压在身上是一种比较常见的现象，但是如果这种感觉经常发生，并且影响到了睡眠质量，就需要引起重视。通过改变睡姿、放松身心、去看医生等方法，可以缓解这种不适。