新鲜橙子皮的作用与功效
橙子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，而且富含营养。但是，你知道吗？橙子皮也是一种非常有用的食材，它不仅可以用来烹饪美食，还有很多其他的功效。下面，我们来了解一下新鲜橙子皮的作用与功效。
1. 帮助消化
橙子皮富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，橙子皮中还含有一些天然的酵素，可以帮助分解食物，促进消化吸收。
2. 缓解压力
橙子皮中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助身体抵抗压力和疲劳。此外，橙子皮中还含有一些芳香物质，可以帮助舒缓情绪，缓解压力。
3. 改善睡眠
橙子皮中含有一些镇静物质，可以帮助改善睡眠质量。此外，橙子皮中还含有一些镁元素，可以帮助身体放松，促进睡眠。
4. 预防感冒
橙子皮中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助增强免疫力，预防感冒。此外，橙子皮中还含有一些挥发油，可以帮助杀菌消毒，预防感染。
5. 降低胆固醇
橙子皮中含有一些类黄酮，可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，橙子皮中还含有一些多酚类物质，可以帮助清除自由基，保护心血管健康。
6. 减肥瘦身
橙子皮中含有一些纤维素，可以帮助增加饱腹感，减少食欲。此外，橙子皮中还含有一些柠檬酸，可以帮助促进脂肪代谢，减少脂肪堆积。
7. 美容养颜
橙子皮中含有一些抗氧化物质，可以帮助清除自由基，延缓衰老。此外，橙子皮中还含有一些维生素C和胡萝卜素，可以帮助促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性。