双腿总感觉疲劳 怎么回事？
随着生活水平的提高，人们的生活方式也越来越趋向于久坐不动。长时间的久坐不仅会引起肥胖、心血管疾病等问题，还会导致双腿总感觉疲劳。那么，腿发酸没劲是怎么回事呢？
可能的原因
1.缺乏运动
长时间的久坐不动会导致肌肉长时间处于收缩状态，血液循环不畅，导致双腿疲劳。
2.姿势不正确
长时间保持同一姿势，比如趴在桌子上工作，或者交叉腿等，会导致血液循环不畅，引起双腿疲劳。
3.营养不良
缺乏维生素B1、B6、B12等营养素，会导致神经系统功能紊乱，引起双腿疲劳。
如何缓解
1.定期活动
每隔一段时间就应该起身活动一下，比如走动、做操、拉伸等，可以缓解双腿疲劳。
2.改善姿势
长时间保持同一姿势会导致双腿疲劳，应该适当调整姿势，比如站立工作时可以换脚、坐着工作时可以交替双腿等。
3.补充营养
适当补充维生素B1、B6、B12等营养素，可以缓解神经系统功能紊乱，减轻双腿疲劳。
需要注意的事项
1.不要长时间久坐不动，每隔一段时间就应该起身活动一下。
2.避免长时间保持同一姿势，应该适当调整姿势。
3.合理饮食，适当补充营养素。
4.如果双腿疲劳严重，建议及时就医，进行检查治疗。
5.避免过度疲劳，适当休息。
6.不要穿过紧或者过松的裤子，应该选择合适的鞋子和裤子。
7.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。