什么是吸氧？
吸氧是指通过吸入高浓度氧气来提高人体血氧饱和度的健康行为。吸氧可以增加身体的氧气供应，提高身体的免疫力和抗氧化能力，对于缓解疲劳、促进身体恢复和改善睡眠等方面都有一定的作用。
吸氧的感觉是什么？
吸氧时，人体会感受到一种轻松愉悦的感觉，类似于饮酒后的放松感。同时，吸氧还会让人感觉到头脑清晰、思维敏捷、注意力集中。部分人在吸氧后还会感觉到肌肉放松、身体轻盈的感觉。
如何知道吸进去没有？
吸氧时，通常会配备氧气检测仪，可以实时监测吸氧器输出的氧气浓度，确保吸入的氧气浓度达到标准。此外，吸氧时还可以通过观察呼吸、心率等生理指标变化来判断吸氧的效果。
吸氧的注意事项
- 吸氧时间不宜过长，一般不超过30分钟。
- 吸氧时应保持呼吸平稳，避免过度呼吸或窒息。
- 吸氧器的使用应遵循操作说明，避免操作不当造成安全事故。
- 吸氧不适用于急性心梗、肺气肿等疾病患者，应在医生指导下使用。
- 吸氧不是万能的，不能替代正常的生活习惯和健康饮食。
- 吸氧器的配件应定期更换和清洗，避免细菌滋生和交叉感染。
- 吸氧器的使用应避免在密闭空间内使用，以免氧气浓度过高造成安全隐患。
吸氧的适用人群
吸氧适用于以下人群：
- 长期熬夜、工作压力大、体力消耗过大的人群。
- 运动员、健身爱好者、高原登山者等需要增加身体氧气供应的人群。
- 睡眠质量差、患有轻度失眠的人群。
- 免疫力低下、易感冒、易疲劳的人群。
- 需要促进身体恢复的人群，如手术后、疾病康复期等。