喝了酒感觉胃胀怎么办？
饮酒是许多人社交、放松的方式之一，但有时会出现不适症状，如胃胀。下面介绍一些缓解胃胀的方法。
1.控制饮酒量
过量饮酒会导致胃胀。在饮酒时，应该适量控制，不要一次性饮用过多酒精。
2.喝清淡的酒
喝清淡的酒，如啤酒、白酒，可以减少胃胀的发生。刺激性强的酒，如红酒、甜酒，会刺激胃肠道，导致胃胀。
3.多喝水
在饮酒过程中，应该多喝水，以便稀释酒精，减少对胃肠道的刺激。饮酒后，也应该多喝水，帮助身体代谢酒精，减轻胃胀的症状。
4.避免吃刺激性食物
饮酒后，应该避免吃刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。这些食物会刺激胃肠道，导致胃胀。
5.适当运动
适当的运动可以促进身体代谢酒精，减轻胃胀的症状。可以选择散步、慢跑等轻度运动。
6.喝薄荷茶
薄荷茶具有促进胃肠蠕动、缓解胃胀的作用。在饮酒后，可以喝一杯薄荷茶，缓解胃胀的症状。
7.避免空腹饮酒
空腹饮酒容易导致胃胀。在饮酒前，应该先吃些食物，以便缓解胃胀的症状。