小孩吃蜂蜜的作用与功效
蜂蜜是一种天然的食品，有着丰富的营养成分，对人体有很多好处。对于小孩来说，吃蜂蜜也有很多好处。下面我们来看看小孩吃蜂蜜的作用与功效。
1.增强免疫力
蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、钾、钙、铁等，这些成分可以增强小孩的免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒、流感等疾病。
2.促进睡眠
蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这些成分可以促进小孩的睡眠，让小孩更容易入睡，睡眠更加深沉，有助于小孩的生长发育。
3.缓解便秘
蜂蜜中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，缓解小孩的便秘问题。
4.增加营养
蜂蜜中含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、葡萄糖酸、乳酸等，这些成分可以增加小孩的营养摄入，有助于小孩的生长发育。
5.改善呼吸道问题
蜂蜜中含有抗菌和抗炎成分，可以有效地缓解小孩的呼吸道问题，如咳嗽、哮喘等。
6.提高记忆力
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，这些成分可以提高小孩的记忆力和学习能力，有助于小孩的学习成绩提高。
7.预防贫血
蜂蜜中含有丰富的铁元素，可以有效地预防小孩的贫血问题，有助于小孩的身体健康。
总之，小孩吃蜂蜜的作用和功效很多，但是要注意蜂蜜的质量和用量，不要过量食用，以免引起腹泻等问题。