什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们能够在肠道中生长繁殖，帮助维持肠道健康。益生菌可以通过食物或补充剂的形式摄入，也可以在母乳中得到。
益生菌的作用与功效
益生菌对人体有多种作用和功效：
- 维护肠道菌群平衡：肠道是人体最大的免疫器官，肠道菌群的平衡对维持肠道健康至关重要。益生菌能够抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，维护肠道菌群的平衡。
- 促进营养吸收：益生菌能够分解食物中难以消化的物质，促进营养物质的吸收。
- 增强免疫力：益生菌能够刺激肠道免疫系统，增强免疫力，预防感染。
- 调节情绪：肠道和大脑之间有着密切的联系，益生菌能够通过肠道-脑轴调节情绪。
- 改善肠道炎症：益生菌能够减轻肠道炎症，缓解腹泻、便秘等症状。
婴儿可以用益生菌吗？
益生菌对于婴儿的肠道健康也非常重要。婴儿的肠道菌群比较单一，易受到外界环境的影响，益生菌的摄入有助于维护肠道菌群平衡，预防肠道感染和过敏。
婴儿可以通过母乳获得益生菌，母乳中含有大量的益生菌和益生元。如果婴儿不能喝母乳，可以选择添加益生菌的配方奶粉。
需要注意的是，婴儿的免疫系统尚未完全成熟，益生菌的种类和剂量需要慎重选择，最好在医生的指导下使用。