怀孕34周小腹下坠感觉 小腹正中偏下隐隐作痛

怀孕34周小腹下坠感觉(小腹正中偏下隐隐作痛)

怀孕34周的准妈妈们，很多人都会出现小腹下坠感觉，甚至还会伴随着小腹正中偏下的隐隐作痛。这种情况在孕晚期比较常见，但是却很容易被忽视。下面我们来看看这种情况的原因以及应对方法。

原因

1. 孕妇子宫增大，压迫骨盆底部。在孕晚期，子宫会越来越大，因此会压迫骨盆底部，导致小腹下坠感觉。

2. 胎儿头部下坠。在孕晚期，胎儿头部逐渐下坠，这也会给孕妇带来小腹下坠的感觉。

3. 韧带拉伤。在孕期，由于子宫增大，会导致韧带受到拉伤，从而引起小腹下坠的感觉。

应对方法

1. 多休息。在孕期，孕妇需要更多的休息时间，可以适当减少工作量，保证充足的睡眠时间。

2. 穿舒适的衣服。穿着舒适的衣服可以减少对腹部的压迫，缓解小腹下坠的感觉。

3. 坚持适当的运动。适当的运动可以增强肌肉的力量，减少韧带受到的拉伤。

4. 热敷。可以用热水袋或热毛巾热敷小腹部位，缓解小腹下坠的感觉。

5. 注意饮食。孕妇应该注意饮食健康，多吃蔬菜水果，避免过度饮食和过度饮水。

6. 注意休息姿势。孕妇在休息时，应该注意保持正确的姿势，避免过度活动。

7. 咨询医生。如果小腹下坠感觉严重，甚至伴随着疼痛，孕妇应该及时咨询医生，以免影响胎儿的健康。